Cum vă susține recuperarea unei brățări cu glezna?

Suport de brevete a glezneieste un instrument eficient pentru a ajuta la recuperarea gleznelor întinse. Acest tip de brățară este conceput pentru a oferi stabilitate și suport articulației gleznei, ceea ce poate ajuta la reducerea durerii, umflăturii și rigidității. În plus, poate preveni, de asemenea, răni suplimentare și accelerează procesul de vindecare.

Cum funcționează o brățară cu gleznă?

O brățară de gleznă întinsă funcționează prin furnizarea de compresie și suport pentru articulația gleznei. Acest lucru ajută la limitarea mișcării gleznei și oferă stabilitate mușchilor și tendoanelor din jur. Limitând mișcarea articulației, bretele poate ajuta la reducerea durerii și la umflare și la accelerarea procesului de vindecare.

Când ar trebui să purtați o bretală de gleznă învârtită?

Ar trebui să purtați o brățară de gleznă întinsă cât mai curând posibil, după ce ați suferit o vătămare a gleznei. Brațul poate ajuta la reducerea riscului de vătămare suplimentară și la acordarea de sprijin pentru articulație. De asemenea, ar trebui să purtați bretele în timpul oricărei activități fizice sau exerciții fizice care pune încordare pe gleznă.

Cât timp ar trebui să purtați o breț de gleznă întinsă?

Durata de timp pe care ar trebui să o porți cu o brățară de gleznă întinsă depinde de gravitatea vătămării tale. În general, ar trebui să purtați bretele până când glezna s -a vindecat complet și nu mai experimentați dureri sau umflături. Acest lucru ar putea dura oriunde de la câteva zile la câteva săptămâni sau mai mult.

Ce tipuri de bretele de gleznă întinse sunt disponibile?

Există mai multe tipuri diferite de bretele de gleznă întinse, inclusiv bretele de dantelă, bretele de alunecare și bretele rigide. Bretelele de dantelă oferă un nivel ridicat de sprijin și sunt reglabile, ceea ce le face o alegere bună pentru entorse moderate până la severe. Bretelele de alunecare sunt mai ușor de pus și de decolat și sunt o alegere bună pentru entorse ușoare. Bretelele rigide oferă cel mai înalt nivel de sprijin și sunt adesea recomandate pentru sportivi sau persoane cu instabilitate cronică a gleznei. În concluzie, o brățară de gleznă întinsă este un instrument valoros pentru a ajuta în procesul de recuperare dintr -o gleznă întinsă. Funcționează prin furnizarea de stabilitate și sprijin la articulația gleznei, limitând mișcarea și reducând durerea și umflarea. Există mai multe tipuri diferite de bretele disponibile, iar cel pe care îl alegeți va depinde de severitatea vătămării și de nevoile dvs. individuale. Ningbo Chendong Sports & Sanitarary Co., Ltd. este un producător principal de produse sportive și asistență medicală, inclusiv bretele de gleznă întinse. Produsele noastre sunt concepute pentru a oferi cel mai înalt nivel de sprijin și confort, fiind, de asemenea, durabile și de lungă durată. Contactați -ne lachendong01@nhxd168.comPentru mai multe informații.

Lucrări de cercetare:

Willems TM, și colab. (2017). Exerciții excentrice pentru entorse laterale de gleznă: o revizuire sistematică.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC și colab. (2016). Managementul conservator al instabilității cronice ale gleznei: o revizuire.International Foot and Glenle, 37 (3): 313-321.

Lin CF și colab. (2015). Ortezi de picior și entorse de gleznă: un studiu randomizat de 12 luni.Medicină și știință în sport și exerciții fizice, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, și colab. (2014). Efectele înregistrării gleznei asupra propriocepției la femeile sănătoase.Journal of Athletic Training, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ și colab. (2010). Kinestezia nu este afectată de înregistrarea gleznei la adulții sănătoși.The Journal of Orthopedic and Sports Fizical, 40 (10): 651-657.

Hertel J, și colab. (2009). Efectul antrenamentului neuromuscular asupra incidenței entorselor de gleznă.American Journal of Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD și colab. (2009). Eficacitatea terapiei de exerciții la domiciliu nesupravegheate pentru entorse a acute de gleznă: un studiu controlat randomizat.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin JM și colab. (2008). Efectele suportării gleznei asupra forței de reacție la sol vertical în timpul aterizării după salturile de blocare a voleiului.Jurnalul de cercetare a forței și condiționării, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM și colab. (2008). Care este cursul clinic al entorselor acute de gleznă? O revizuire sistematică.The American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ, și colab. (2007). Efectele suportului extern al gleznei asupra sensului poziției articulației gleznei.Biomecanica clinică, 22 (6): 705-710.