Costumele de saună pot fi purtate pentru utilizarea de zi cu zi?

Costum de saunăeste un tip special de îmbrăcăminte conceput pentru a promova transpirația în timpul exercițiilor fizice. Este alcătuit din țesătură impermeabilă, care se blochează în căldura corpului, determinând purtătorul să transpire profund. Ideea din spatele acestor costume este că, prin transpirația mai mult, puteți pierde în greutate mai repede. Costumele de saună au fost în jur de zeci de ani și au fost folosite inițial de boxeri și luptători care încearcă să reducă greutatea înainte de o competiție. Cu toate acestea, au devenit din ce în ce mai populare în rândul oamenilor care doresc să slăbească sau să -și detoxifuze corpul. Costumele de saună vin într-o varietate de stiluri, de la costume cu corp complet până la pulover.

Costumele de saună pot fi purtate pentru utilizarea de zi cu zi?

Aceasta este o întrebare comună pe care o au mulți oameni. Răspunsul scurt este nu. Costumele de saună nu sunt concepute pentru utilizare de zi cu zi și ar trebui purtate doar în timpul exercițiilor fizice. Purtarea unui costum de saună pentru o perioadă îndelungată poate duce la deshidratare, supraîncălzire și alte probleme de sănătate. De asemenea, poate fi incomod să purtați un costum de saună pentru o perioadă îndelungată.

Care sunt avantajele purtării unui costum de saună?

Există mai multe avantaje de a purta un costum de saună în timpul exercițiilor fizice. Beneficiul principal este pierderea în greutate. Costumele de saună cresc transpirația, ceea ce vă poate ajuta să aruncați kilograme mai repede. De asemenea, pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin transpirație. Alte beneficii includ rezistența crescută, circulația îmbunătățită și o mai bună înțelegere a efectelor căldurii asupra corpului tău.

Care sunt riscurile de a purta un costum de saună?

Purtarea unui costum de saună are anumite riscuri. Cel mai mare risc este deshidratarea. Costumele de saună vă pot determina să transpirați excesiv, ceea ce poate duce la deshidratare dacă nu beți suficientă apă. Alte riscuri includ supraîncălzirea, amețelile și leșinarea. Este esențial să fii atent atunci când porți un costum de saună și să -ți asculți corpul.

În concluzie, costumele de saună ar trebui să fie purtate numai în timpul exercițiilor fizice și nu pentru utilizarea de zi cu zi. Acestea pot oferi beneficii precum pierderea în greutate și eliminarea toxinei, dar vin și cu riscuri precum deshidratarea și supraîncălzirea. Este important să folosiți costume de saună cu moderație și să rămâneți hidratat în timp ce le purtați.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. este un producător principal de costume de saună și alte îmbrăcăminte de fitness. Produsele noastre sunt concepute cu calitate și confort în minte și ne -am angajat să oferim clienților noștri cele mai bune produse posibile. Pentru a afla mai multe despre compania și produsele noastre, vizitați site -ul nostru web lahttps://www.chendong-sports.com. Pentru întrebări sau pentru a plasa o comandă, vă rugăm să ne contactați lachendong01@nhxd168.com.

Lucrări științifice

Bouzigon R și colab. (2017) Efectele costumului de saună asupra răspunsurilor cardiorespiratorii și a mecanismelor termoregulatoare în timpul exercițiilor fizice de mers într -un mediu temperat. Științele vieții, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Reglarea ratei transpirației. Recenzii despre fiziologie, 79, 82-122.

Hasegawa H, și colab. (2014) Influența costumului de saună purtând asupra reglării temperaturii corpului în timpul exercițiului de anduranță. Biosciență, biotehnologie și biochimie, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ și colab. (2019) Efectele unui costum de saună asupra pierderii de masă corporală, stresului cardiovascular și temperaturii corpului în timpul exercițiului fizic. Journal of Fortering and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) a modificat răspunsurile termoregulatoare în timpul exercițiilor exterioare efectuate într -un costum de saună. Journal of Exercițiu Fiziologie Online, 22, 76-81.

Kruse NT și colab. (2017) Efectele purtării unui costum de saună asupra temperaturii de bază în timpul exercițiilor fizice. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R și colab. (2018) Efectele unui costum de saună asupra termoregulării în timpul exercițiului de rulare într -un mediu cald. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, și colab. (2015) Costumul de saună crește acut performanța de anduranță de funcționare într -un mediu temperat. Medicină sportivă și știință în sănătate, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Efectele unui costum de saună asupra pierderii de masă corporală și a derivării cardiovasculare în timpul exercițiului fizic. Fiziologie aplicată, nutriție și metabolism, 43, 257-263.

Watanabe T, și colab. (2013) Răspunsuri termice și cardiovasculare într -un costum de saună în timpul exercițiului de ciclism. Journal of Fortering and Conditioning Research, 27, 2483-2489.