Pot dormi cu un aparat lombar?

Suportul pentru talie este de a ne proteja talia, ar trebui să acordăm o atenție deosebită pentru a ne proteja talia în unele activități zilnice, cum ar fi ridicarea de obiecte grele atunci când este ușor să încordați talia, iar unele profesii sunt ușor să apară încordarea mușchilor lombari și alte probleme ale taliei , de data aceasta puteți folosi suportul pentru talie pentru a ne ajuta să îmbunătățim disconfortul din talie, apoi suportul pentru talie poate fi purtat când dormi?

Puteți purta suport pentru talie când dormi

Nu este necesar să purtați protecție pentru talie atunci când este întins în pat, deoarece talia nu este afectată atunci când este culcat sau fără compresia longitudinală a vertebrei. Dar atunci când te așezi sau te ridici, trebuie să-l porți pentru a proteja coloana lombară și a limita mișcarea spatelui inferior. De obicei, cel mai bine este să relaxați moderat talia, să acordați atenție odihnei și relaxării, să nu fiți prea obosit, puteți încerca să dormiți pe un pat dur și trebuie să vă recuperați încet.

Încordarea mușchilor lombari cu protecție a taliei dormi bine

Pentru persoanele care suferă de încordare a mușchilor lombari și hernie de disc lombară, acestea pot purta dispozitive de protecție lombară noaptea pentru a ameliora și trata aceste simptome într-o anumită măsură.

Persoanele cu încordare a mușchilor psoas și hernie de disc lombară sunt cele mai bune să doarmă pe un pat dur cu sprijin pentru coloana lombară, masaj adecvat și să acorde atenție odihnei. Saltelele moi nu sunt propice pentru recuperare.

Persoanele cu sănătate bună pot purta și protecție pentru talie, dar nu este necesar. Purtarea taliei de protecție pentru perioade lungi de timp poate duce la deshidratarea cronică a corpului, care poate avea efecte adverse asupra sănătății.

Când ar trebui să port o protecție pentru talie

Pentru persoanele care au nevoie să stea și să stea mult timp în picioare, cum ar fi șoferii, angajații de birou, agenții de vânzări care poartă tocuri înalte etc., este recomandat să purtați talia atunci când stați în picioare sau în picioare, deoarece de multe ori stând în picioare sau în picioare mult timp. , postura taliei este îndoită inconștient și este ușor să vă îmbolnăviți din cauza efortului. Pentru pacienții care au deja simptome de lombalgie, se recomandă să poarte un suport pentru zona lombară, atâta timp cât nu stau întinși în pat. În general, este indicat să purtați talia timp de 3 până la 6 săptămâni, iar cel mai lung timp de utilizare nu trebuie să depășească 3 luni.

Acest lucru se datorează faptului că în timpul debutului, efectul protector al protectorului lombar poate odihni mușchii lombari, ameliora spasmele musculare, promovează circulația sângelui și favorizează recuperarea bolii. Cu toate acestea, protecția sa este pasivă și eficientă pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă bretele pentru talie este folosită o perioadă lungă de timp, aceasta va reduce șansa de a exercita mușchii taliei și va reduce formarea forței taliei. Mușchii psoas vor începe treptat să se atrofieze, ceea ce va provoca noi leziuni.